Mi plan de entrenamiento constaba en entrenar 5 días a la semana (posteriormente empecé a entrenar 6 días a la semana) durante unas 8 semanas.
Al principio fue duro adaptarme al plan porque nunca había entrenado así, con esto me refiero a entrenar casi todos los días a la semana y con la intensidad que entrenaba. Después con el tiempo fui adaptándome, y todo fue a mejor, excepto por las agujetas, que tardaron bastante en irse.
Al principio fue duro adaptarme al plan porque nunca había entrenado así, con esto me refiero a entrenar casi todos los días a la semana y con la intensidad que entrenaba. Después con el tiempo fui adaptándome, y todo fue a mejor, excepto por las agujetas, que tardaron bastante en irse.
Una de las dificultades fue la constancia porque no tenía mucho tiempo para poder entrenar, sobre todo la semana de los centralizados, y no pude entrenar todos los días que tenía que entrenar. Esto lo intenté solucionar cambiando los días de descanso por los que no pude entrenar y compensarlo, es decir, si yo tenía que entrenar un jueves y no podía, supongamos que mi descanso era el sábado, pues en vez de descansar el sábado, hacía la rutina que tenía para el jueves, pero en el sábado.
Como he dicho anteriormente, fue difícil mi adaptación, sobre todo con la intensidad. Noté mucho el cansancio los días que tenía mayor intensidad, pero lo pude sobrellevar, aunque algunos días no podía con tanto peso, así que cuando notaba que no podía más, reducía la intensidad de la rutina. Esto me pasó con los HIIT, intenté hacerlo lo mejor que pude pero había veces que me era imposible, sobretodo en las últimas series.
Una vez llegaron las vacaciones de Navidad, tenía que seguir entrenando hasta después del 7 de enero, pero tuve una dificultad y fue que me costaba más entrenar, yo creo que esto fue debido a que no tenía un horario preestablecido. Hubo un par de días que me salté la rutina, pero durante las Navidades, conseguí hacerme casi todos los días unos 10.000 pasos. También hubo otros dos días que no hice la rutina, pero la causa de esto fue que mi hermano y yo fuimos dos días seguidos a esquiar, así que también estuve realizando ejercicio físico aunque no fuese la rutina que había planteado desde un principio.
Por último, tuve una dificultad con el material ya que en un principio, yo tenía establecidas algunas rutinas con bolas medicinales, pero que en casa no precisaba de este material. La solución que llevé a cabo fue poner el peso aproximado del que precisaba en cada rutina en una mochila y así conseguir los resultados que quería.
En general, me ha parecido una buena experiencia ya que cada día intentaba superarme, ya no físicamente, sino también mentalmente ya que, como dije anteriormente, hubo días que me costaba salir a entrenar, y la mayoría de ellos conseguí superarme.
Como he dicho anteriormente, fue difícil mi adaptación, sobre todo con la intensidad. Noté mucho el cansancio los días que tenía mayor intensidad, pero lo pude sobrellevar, aunque algunos días no podía con tanto peso, así que cuando notaba que no podía más, reducía la intensidad de la rutina. Esto me pasó con los HIIT, intenté hacerlo lo mejor que pude pero había veces que me era imposible, sobretodo en las últimas series.
Una vez llegaron las vacaciones de Navidad, tenía que seguir entrenando hasta después del 7 de enero, pero tuve una dificultad y fue que me costaba más entrenar, yo creo que esto fue debido a que no tenía un horario preestablecido. Hubo un par de días que me salté la rutina, pero durante las Navidades, conseguí hacerme casi todos los días unos 10.000 pasos. También hubo otros dos días que no hice la rutina, pero la causa de esto fue que mi hermano y yo fuimos dos días seguidos a esquiar, así que también estuve realizando ejercicio físico aunque no fuese la rutina que había planteado desde un principio.
Por último, tuve una dificultad con el material ya que en un principio, yo tenía establecidas algunas rutinas con bolas medicinales, pero que en casa no precisaba de este material. La solución que llevé a cabo fue poner el peso aproximado del que precisaba en cada rutina en una mochila y así conseguir los resultados que quería.
En general, me ha parecido una buena experiencia ya que cada día intentaba superarme, ya no físicamente, sino también mentalmente ya que, como dije anteriormente, hubo días que me costaba salir a entrenar, y la mayoría de ellos conseguí superarme.
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