FASES:
- Andando
- Trotando
- Corriendo
- Corriendo rápido
¿Cómo me he sentido?
En la fase de andar no me ha costado nada ya que suelo andar bastante y era poca distancia. En la fase de trotar tampoco me ha resultado un gran esfuerzo, lo único que he notado ha sido el aumento de las pulsaciones. En la fase de correr tampoco he notado gran diferencia sobre la de trotar ya que el aumento de las pulsaciones iba siendo regular pero en la fase de correr rápido si que noté mucha diferencia porque tenía flato y me estaba ahogando al correr en mi máximo, nunca había puesto mi corazón casi al máximo. Después de haber terminado, durante la siguiente hora, notaba que me costaba respirar. Hasta casi las dos horas pasadas de haber hecho el ejercicio no volví a respirar sin tener la sensación de no poder respirar.
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